Tag Archives: hubnuti

hubnuti cokoláda

3 “prohřešky”, které se výjimečně mohou jíst, během hubnutí.

I během zdravého hubnutí si můžete výjimečně dopřát i zdánlivě “kalorické” potraviny, ale jde o jejich správné načasování a množství… Podívejte se, které potraviny jsou při hubnutí povolené a jak na to… Když už “zhřešit”, tak alespoň něčím kvalitním…

ovocné nápoje v pohároch pitný režim

Slazené nápoje při hubnutí – vliv na zdraví, hodnoty, rozdělení…

Lidstvo je miluje a trh je jimi přesycen… Mnohý však nevědí, co do sebe “dávají”, díky těmto nápojem. Sladké je chutné, ale na druhé straně, nepůsobí pozitivně na zdraví v celém těle (vnitřní i vnější prostředí). Zde se dozvíte jaký vliv mají slazené nápoje na zdraví, jak se dělí a jakou mají energetickou hodnotu…

prekyslenie zastavi chudnutie

Nedejte se zlákat během hubnutí! Prohřešky, sladkosti a jiné pokušení…

Během hubnutí na Vás mohou “číhat” různé pokušení, ale když se jim ubráníte, tak hubnutí bude jednoduché a s mnohem rychlejším konečným efektem… Jak být během hubnutí “nad věcí”? Dá se odolat všem svodům všemožných prohěšků? Ano, dá se to!

zena stoji na vaze

Poruchy příjmu potravy “PPP” – anorexie, bulimie, bmi index, nebezpečí…

Vyhublé “celebritky”, modelky, hvězdy z filmů se z každého média na Vás spokojeně šklebí… S obdivem je všechny sledujeme a i když se možná stěžujete, jaké jsou nechutně vyhublé, řekněte si upřímně, zda jste alespoň jednou v koutku duše nechtěli vypadat jako oni???

bile pilulky s flasou

Umělá sladidla: jaký mají vliv na hubnutí a zdraví???

Pokud máte rádi sladké, ale bílému cukru se vyhýbáte, tak si určitě přečtěte tento článek, který věnuji právě umělým sladidlům. Hubnutí je období když svůj energetický příjem máte snížit na minimum abyste spalovali co nejvíce podkožního tuku. Určitě Vám to přijde jako výhodná možnost během hubnutí, vyměnit bílý cukr, za umělé sladidlo a vyhnout se tak nadbytečným kilogramům a porouchaným zubům, ale…

Ruzne druhy soli

Sůl při hubnutí – mořská, klasická nebo himalájská?

Čím solit při hubnutí? Je to vůbec zdravé? Je mořská a himalájská sůl zdravější než klasická kuchyňská sůl? Během hubnutí, by měl být výběr potravin ještě více pod Vaším dohledem, jako když se pouze “udržujete”… Záležet Vám musí skutečně na každém detailu.

citrusové smoothie - grapefruit a iné ovocie

Citrusové plody a hubnutí – jsou vhodné???

Citrusové plody jako jsou citrón, mandarinka, pomelo, pomeranč nebo grep jsou vhodné při zdravé redukci hmotnosti nebo ne??? Jak to je ve skutečnosti? Jejich vysoký obsah vitamínu C a jiných zdravých živin pomáhají celému organismu. Navíc pro citrusové plody je typické, že obsahují málo kalorií. Citrusy jsou vhodné nejen v zimním období, kdy potřebujete podpořit svou imunitu, ale i když…

zena je obrovsky sendvic

Tuky a ženy (ve stravě, ne na břiše)… Potřebujeme je vůbec?

Potřebuji vlastně přijímat tuky? Jsou mi k něčemu dobré? Když chci zhubnout, tak bych asi tuky neměla konzumovat, nebo jak to je??? Abyste zdravě zhubli a hlavně bez jojo-efektu musíte se naučit rozpoznávat tuky a správně je jíst…

Kuřecí filety grilované se zeleninou

Inspirovat se můžete i tímto jídelníčkem!

Pokud nevíte co jíst během hubnutí, tak se můžete inspirovat i těmito možnostmi… Není to taková věda a kombinovat můžete své oblíbené potraviny. Vyměnit můžete druhy masa, zeleniny, ovoce, ořechů a podobně, není to striktní režim, na každého funguje něco jiného.

čaje na chudnutie

Čaje na hubnutí – zelený čaj, pu-erh, rooibos …

Pokud máte nějaké to kilo navíc, buď jste už vyzkoušeli čaj na hubnutí nebo to alespoň máte v plánu. Vždyť zbavit se nadbytečných kil jen jen popíjením čajíku zní velmi lákavě?

Zelený čaj, pu-erh čaj, rooibos čaj,… a další čaje na hubnutí – pomohou mi zhubnout, nebo je to jen reklama? Pokud fungují, který čaj na hubnutí je nejlepší?

Bylinné čaje se již tisíciletí používají jako pomoc při zdravotních problémech. A můžeme říci, že velmi účinně. Zejména čínská medicína, je známá tím, že na každé onemocnění existuje vhodná kombinace bylinek. Pokud nadváhu vnímáme jako problém těla, tak určitě existují bylinky, které Vám napomohou zhubnout. Mezi nejpopulárnější čaje patří čaj rooibos, čaj pu-erh, zelený čaj a bylinné čaje na hubnutí čili pít čaje na hubnutí není úplný nesmysl, ale základy úspěšného zhubnutí jsou někde úplně jinde.

Ale všechno má své hranice. Nemůžete čekat, že pokud budete pít jakýkoliv čaj na hubnutí (ať už čaj pu-erh, zelený čaj, čaj rooibos nebo jakýkoliv jiný), že zhubnete a nebudete muset na to vynaložit žádnou snahu. Je to podobné jako s chřipkou nebo angínou. Ovoce je při chřipce velmi prospěšné, ale neznamená to, že pokud sníte jedno jablko, že se automaticky vyléčíte.

Co mohu očekávat od čaje na hubnutí

  • Pokud chcete zhubnout, jedním z nejdůležitějších faktorů je pitný režim. Pokud začnete více pít, snadněji se Vám podaří zhubnout. Pokud začnete pít a do pitného režimu zařadíte i vhodný čaj na hubnutí, vaše tělo se začne rychleji a lépe čistit, což urychlí hubnutí. Ale čaj při hubnutí by měl tvořit maximálně 1/3 až ½ Vašeho pitného režimu, zbytek by měla být čistá voda, protože i všeho moc škodí – i čaje (bez ohledu na to zda pijete bylinkový čaj, rooibos čaj, čaj pu-erh, zelený nebo jakýkoliv jiný čaj)
  • Druhým výrazným faktorem nadváhy a následného hubnutí je stav Vašeho těla. Příčinou nadváhy není vždy jen přejídání. Možná i vy patříte mezi lidi, kteří nejedí mnoho, a přesto jsou tlustý. Příčinou nadváhy může být i problém s ledvinami, srdcem, játry, štítnou žlázou, …. Pokud začnete pít vhodný čaj, můžete si vylepšit zdraví a tím i nastartovat hubnutí

muž má nadváhu

  • Žádný čaj na hubnutí, nedokáže přímo spalovat tuky. Může napomoci akorát zrychlení metabolismu, což ale má pozitivní vliv na hubnutí. Například takový kofein stimuluje organismus, což Vám pomůže spálit více kalorií. Kvalitní bylinkový čaj může obsahovat kofein (závisí na druhu čaje) a navíc nemá odvodňující účinek jako káva.
  • Důležitá je kvalita čaje. Je sice krize, ale na druhé straně nejsme tak bohatí, abychom si mohli kupovat levné věci. To platí i při čaji (nejen na hubnutí). Pokud 20 sáčků čaje stojí 20 korun, tak uvnitř mohou být tak akorát různé aroma a barviva, v nejlepším případě čajové lístky, které na závěr sběru čaje posbírali ze země.
  • Čaje na hubnutí jsou výborná pomůcka při hubnutí, ale vnímejte ho jen jako doplněk zdravé stravy a vhodně zvolené pohybové aktivity. Jen pití čaje ještě nikomu nepomohlo přímo zhubnout tuk.

Zelená káva na hubnutí je hitem posledních měsíců – funguje nebo jen krade peníze? Více zde: “Zelená káva na hubnutí”


Čaje na hubnutí

Podrobný popis tří nejpopulárnějších čajů na hubnutí. Mezi ně jsem zařadil – zelený čaj, pu erh čaj a rooibos čaj.

  • Zelený čaj na hubnutí – zelený čaj je výborný pro vysoké množství antioxidantů. Antioxidanty, pomohou Vašemu tělu vypořádat se s odpadními látkami, volnými radikály, stimulují koncentraci a pomáhají Vašemu tělu nabýt rovnováhu. (Hodně antioxidantů obsahuje i čaj rooibos) Navíc zelený čaj obsahuje kofein, který má pozitivní vliv na zvýšení energie. A navíc Vám zelený čaj napomůže zrychlit metabolismus. Proto, pokud si denně dopřejete jeden nebo dva šálky, tak při pravidelném pití, bude mít zelený čaj výrazně pozitivní vliv na Váš organismus. Také pokud chcete zhubnout, zařaďte si do svého pitného režimu zelený čaj na hubnutí. Je ale důležité připomenout jedno pravidlo. Kvalitní zelený čaj většinou nekoupíte v supermarketu, ale kvalitu najdete ve specializovaných čajovnách, nebo v prodejnách zdravé výživy.
  • Pu erh čaj (Puerh čaj) – je čaj, který je na hubnutí relativně populární. Samozřejmě, že vliv čaje Pu erh je na hubnutí jen částečný a tak jako ostatní kvalitní bylinkové čaje i čaj pu erh není zázrak na hubnutí – může být vhodný jako doplněk při hubnutí. Čaj pu-erh je ze surových čajových lístků, které se suší na slunci a tím že se úplně nedosuší, nastává fermentace čaje pu-erh (je to reakce, při které dochází k oxidaci šťávy z lístků). Tento čaj je najvodnejší na očistu těla, ale můžete ho pít i při hubnutí. Dopřejte si šálek čaje pu-erh 2-3 krát denně před jídlem. Tento čaj má ale pro mnoho lidí nepříjemnou chuť a vůni. Pokud Vám čaj Puerh nechutná, neslaďte si ho, protože to snižuje účinnost čaje.

čaje na hubnutí v šálce a metr

  • Rooibos čaj – se používá i na hubnutí ale v podstatě rooibos čaj není čaj, protože se nevyrábí z čajových lístků ale přímo ze dřeva rostliny rooibos, která roste v Africe. Čaj rooibos je obsahuje velké množství vitamínů a minerálů (vitamín C, hořčík, draslík, železo, ….) a kromě toho obsahuje i velké množství antioxidantů, čili jeho účinky jsou podobné jako má zelený čaj. Na rozdíl od většiny bylinkových čajů, čaj rooibos neobsahuje žádný kofein. Takže je vhodný i pro lidi, kteří z jakýchkoliv příčin, nemohou přijímat kofein. Čaj rooibos má pozitivní účinky pro zdraví a mnoho lidí ho používá i jako pomůcku na hubnutí. Pomáhá na srdce, cévy, na vysoký cukr, alergie, při bolestech hlavy, stresu, …. Dále je vhodný na doplnění minerálních látek při fyzické námaze a samozřejmě čaj rooibos je i na hubnutí, i když to není vědecky podložené.
  • Bylinkové čaje na hubnutí – v podstatě každý bylinkový čaj, pokud je kvalitní a pijete ho ve správném množství je pro Váš organismus prospěšný. To znamená, že bylinkový čaj je prospěšný i při hubnutí.

Pokud máte nadváhu a chcete zhubnout, ještě před tím než si koupíte čaje na hubnutí v očekávání rychlého zhubnutí, zklidnite emoce a nejprve si vhodně upravte jídelníček, naplánujte si vhodnou pohybovou aktivitu, pokud máte zdravotní problémy, tak se před hubnutím poraďte s lékařem a potom si kupte čaje na hubnutí.

V podstatě je jedno, zda si koupíte čaj rooibos nebo se rozhodnete pro čaj pu-erh nebo zelený čaj, nebo si koupíte jen kvalitní kopřivový čaj. Ze zkušeností Vám mohu poradit, abyste čaje na hubnutí střídali. Každý má své plusy, ale ani jeden z nich není  zázračně účinný.

lidé grilují v přírode

Hubnete a čeká Vás grilování nebo opékání? Nebojte se!

Grilování a opékání jsou “speciální” události plné dobrého jídla a pití, ale co dělat když hubnu? Vyhýbat se takovým příjemným událostem během hubnutí nemá vůbec žádný význam. Jak se uchránit mlsání a přejídání, i přesto, že tam půjdu a z každé strany na mě budou “koukat” samy dobroty a kalorické “bomby”??? Nebojte se, není to až taková věda, ale je třeba být na to patřičně připraven.

Grilování – pokud jdete na grilovačku nebo ji sami děláte, třeba být připraven minimálně den dopředu. To co budou grilovat muži a ostatní lidé nás nezajímá. Zaměřte se na to, co budete jíst Vy. Při grilování preferujte drůbež bez kůže, rybu nebo grilovaný sýr. Jako přílohy si připravte zeleninový salát bez dresinku. Vyhýbejte se příloze jako jsou brambory či pečivo, mají vysokou energetickou hodnotu v kombinaci s masem a jsou hůře stravitelné jako příloha zelenina. Salátu udělejte klidně i víc, protože si ho dají určitě vícero. Používejte rozmanité koření. Dochucovadlům s glutamátem sodným se raději vyhněte.

grilovane jedla - maso, zemiaky zelenina

Používejte koření jako jsou pepř, oregano, petrželka, kopr, kari, mletou papriku (sladkou, štiplavou) nebo různé grilovací směsi. Dále můžete použít čerstvý česnek jako marinádu, olivový extra panenský olej a podobně… Chuť a použitým surovinám se meze nekladou. Pokud budete pít nějaký alkohol při grilování, tak volte suché víno v kombinaci s minerálkou nebo čistou vodou, protože takový střik se rychleji a jednodušeji roztřídí do krve v podobě energie.

Opékání – opekačku je podobná událost jako grilovačka. I zde platí, že klobásám, slanině a tučným masům se vyhýbejte. Při opékání zvolte raději nějaký vuřty (s vyšším podílem masa) a pokud to dovoluje situace, tak volte drůbež. Přílohu opět mějte nachystaný zeleninový salát. Pečivu a bramborám se raději vyhněte. Taková kombinace je pro žaludek těžší a dlouho trvá, dokud to tělo spálí.

Víte jaké nutriční hodnoty mají různé druhy masa??? Zde najdete většinu z nich, dávejte si během hubnutí pozor…

Paleo dieta hubnuti

Je paleo dieta ta pravá na hubnutí? Viz princip a jídelníček na hubnutí…

Určitě jste již slyšeli o paleo dietě… Pomůže Vám zhubnout, což je vlastně paleo dieta, v čem spočívá, jak se podle paleo diety mám stravovat, co jíst a čemu se naopak vyhýbat??? Vše o paleo dietě najdete zde a dokonce i jídelníček paleo diety. Díky paleo dietě a její zdravějšímu stravování se Vám zlepší zdravotní stav a Vaše trávení bude fungovat, jak nikdy předtím…

sedave zamestnanie chudnutie

Sedavé zaměstnání a hubnutí – co s tím?

Pokoušíte se zhubnout, ale máte pocit, že při sedavém zaměstnáním to není možné??? Nemusíte se bát, přinášíme Vám pár tipů, díky kterým může být hubnutí při sedavém zaměstnání jednodušší. Při sedavém zaměstnání je přirozeného pohybu samozřejmě méně, ale nemusí to být velká překážka pokud upravíte těchto pár bodů…

1.Obmedzte pečivo

Jak bylo zmíněno, tak při sedavém zaměstnání je méně přirozeného pohybu a právě proto je třeba dbát ještě více na výběr potravin a dobrých kombinaci potravin. Na začátek by bylo ideální kdyby pečivo zcela vyloučíte ze svého stravování. Vysoký obsah sacharidů a delší trávení Vám při sedavém zaměstnání může hubnutí brzdit. Během hubnutí raději preferujte potraviny s vyššími podíly bílkovin jako například mléčné výrobky, vajíčka, šunky, sýry, čerstvá zelenina, ovoce, ořechy nebo semínka… Plnohodnotně se můžete najíst i bez pečiva.

2.Vylúčte slazené vody a limonády

limonada pri hudnuti

Slazené nápoje byste určitě neměli pít na pravidelné bázi během hubnutí a ani během udržování Vaší váhy. Vysoké dávky cukru Vám rozhází Váš glykemický index a navíc různé jiné látky jako barviva, konzervanty a podobně určitě Vašemu celkovému zdraví nepomohou… Během hubnutí preferujte neperlivé vody, vodu z vodovodu, neslazené bylinkové čaje nebo neslazenou espresso kávu 1 – 3 krát denně. Při sedavém zaměstnání je dobré vyhnout se slazeným vodám kvůli nadbytečné energii z cukru v nich.

3.Zapojte alespoň protahovací cvičení

Při sedavém zaměstnání dostává zabrat nejvíce právě naše páteř. Při sedavém zaměstnání je ideální, když zapojíte nějaké cvičení, jako například rychlou chůzi (nordic walking), plavání, běh (pokud to dovolují Vaše klouby), pilates, jógu nebo jinou aktivitu, kterou máte rádi… Když nemáte čas na cílený pohyb , tak alespoň dva – třikrát v týdnu ráno nebo večer zkuste tyto cvičení na posílení Vaší páteře. Při sedavém zaměstnání se nejlépe hubne, když cílenou aktivitu máte, ale když čas nemáte, tak zapojte alespoň toto. Každý pohyb se při hubnutí počítá.

I při sedavém zaměstnání se dá zhubnout, vyzkoušejte některé z těchto bodů a uvidíte samy…

raw potraviny hubnuti

Má raw strava podporující účinek na hubnutí nebo ne???

Opět jste se pustili do hubnutí, diety Vás nebaví a chcete vyzkoušet něco nového, konečně něco účinné??? Asi jste už slyšeli “leccos” o raw stravě a možná i to, že díky ní zhubnete více… Může to být pravda ale…

knackebrot pri chudnuti

Knäckebrot – dobrý pomocník při hubnutí

Začali jste hubnout ale obáváte se, že nebudete moci konzumovat pečivo??? Pokud i Vy patříte do té skupiny, která pečivo potřebuje pro lepší zasycení, tak je tu pro Vás možnost. Knäckebrot je žitný chleba, který má svá pozitiva a je při hubnutí povolen…

jarni unava

Jarní únava – jak na ni

Po zimě nastává období “nové fáze”, kterou můžete i Vy využít. Po vánočních svátcích, výkyvů teplot, sychravého počasí bez slunce jsou naše těla “zpomalené”, unavené a bez jiskry. Nastal vhodný čas udělat pár jednoduchých, ale zásadních změn, ve Vašem životní rytmus a můžete ožít, zhubnout a být i zdravější…

bio produkty

Je hubnutí s bio produkty rychlejší???

Je hubnutí s konzumací produktů v bio kvalitě rychleji nebo ne??? Když si budu kupovat bio produkty tak asi zhubnu více, no ne? Tato otázka možná trápí mnoha, který chtějí zdravější žít a zdravě zhubnout ale…

nenechte se zlákat - jak zhubnout za týden

Jak zhubnout za týden?

Jak často si řeknete, že by se Vám sešlo, shodit pár kileček? Asi často. Co tak to dát jednou do praxe a zhubnout za týden pár kilo. Nebude to úplně med lízat, ale zvládnout se to dá.

Týden je relativně krátká doba, takže 10 kilo určitě nezhubnete. Ale pokud Vás tlačí termín a potřebujete za týden zhubnout pár kilo, tak je to reálné. Jen prostě je nutné, abyste celý týden hubnutí makali na 100% a nedělali žádné prohřešky resp. abyste šli tvrdě za svým cílem!

Hubnutí a očista na jaře – co dělat a co ne?

Nový rok nabízí nové možnosti a nové začátky. Využijte toto období správně na dosažení svého cíle v zbavení se zimních tukových zásob ale také v očištění svého organismu…

Neztrácejte během hubnutí motivaci

Každý pokus o hubnutí mi vydržel dva týdny a pak jsem se vrátila tam kde jsem byla. Proč se tyto stavy stále opakují? Proč vždy když se rozhodnu zhubnout můj pokus opakovaně selže? Proč je tomu tak a jak se dá hubnutí dotáhnout do samého konce? Není to až tak složité, jak to na první pohled může vypadat

orechy

Ořechy – jsou při hubnutí vůbec vhodné?

Hubnete a nevíte jestli můžete jíst ořechy? Jaké mají nutriční hodnoty? Jaké jsou jejich pozitiva a negativa?

Sója a tofu při hubnutí – vím, že ano, ale když …

soja, tofu, omacka a sojova mukaMáte nadváhu? Pokud ano, tak pravděpodobně sóju a produkty z ní nemilujete (např. tofu a další). Sója je sice zdravá a při hubnutí prospěšná, ale je dost možné, že Vám chutnat nebude. Když si vzpomenete na tofu nebo sojové maso, pravděpodobně se Vám nezačnou sbíhat sliny. Když si ale vzpomenete na smažený sýr nebo takový řízek … pravděpodobně již vybíráte ubrousek a utíráte si sliny, které se Vám seběhli. Jenže pak se Vám “seběhnou” i kila na těle.

Jak zhubnout? Smola versus štěstí – A co potká Vás?

Budete mít při hubnuttlustá žena - hubnutíí smůlu, nebo Vás potká štěstí? Co tak se na hubnutí trochu připravit a jít štěstí naproti? Máte to ve svých ústech. Nenechte nic náhodě, vždyť štěstí přeje připraveným – i při hubnutí!

Jak zhubnout do léta alespoň 15 – 20 kilo

hubnutíZa pár měsíců končí zima a mi stále dojídáme pamlsky z vánočních svátků. Je na čase začít hubnout a připravit se na letní horka a koupaliště, hubnutí do plavek začíná již dnes. Zimní období má tu výhodu, že jsme vymóděná více vrstvami oblečení a tím úspěšně zakrýváme přibrala tuky. Přijde ale léto a mi zas zas budeme muset skrývat světu, aby nikdo neviděl co se stalo během přejídání se přes vánoční svátky.

Připravte se již dnes a udělejte první krok k tomu abyste do léta zhubli 15 – 20 kilo a mohli světu ukázat Vaši ideální postavu a ploché bříško.

Po svátcích je nejpopulárnější a nejvíce rozšířené držet dietu a rychle zhubnout. Problém je v tom, že když rychle zhubnete tak rychle přiberete zhubnuté zpět a ještě ve větším množství. Každý z nás zná jojo efekt. Vyhněme se mu tak, že nebudeme rychle hubnout, ale pomalu a zdravě. Vše o zdravém hubnutí si můžete přečíst na https://hubnuti.peknetelo.eu/zdrave-ucinne-hubnuti

Zapomeňte na tabletky, různé výživové doplňky … Žádná tabletka a ani nějaký koktejl na hubnutí nebude hubnout za Vás bez Vaší snahy. Pokud si myslíte že zhubnete tím že do sebe budete dopovat různé tyto “ověřené” přípravky na hubnutí jste na velkém omylu. Vše o tabletách na hubnutí, výhody a nevýhody a rizika naleznete na https://hubnuti.peknetelo.eu/leky-na-hubnuti.html

Při snaze o hubnutí mnohý z nás dělají chyby hlavně při tom, že si dostatečně nenaštudujú a nepřipraví svůj dietní plán. Vyberou si jednu z těch “účinně” nesmyslných a rychlých diet, kterou i tak po pár dnech nevydrží držet, protože je pro ně příliš náročná a i to málo zhubnutí kil je hned zpátky. Pokud chcete opravdu zhubnout, zkuste využít náš jídelníček na hubnutí, který Vám pomůže s hubnutím. Najdete ho na adrese https://hubnuti.peknetelo.eu/jidelnicek-na-hubnuti-zdarma

Pokud již určitě víme, pokud chceme zhubnout musíme pro to také něco udělat. Co to ​​jen může být? Ano, jedinou a správnou odpovědí je sport a zvýšená fyzická aktivita. Bez sportu a fyzické aktivity se hubne jen velmi těžko a samotná úprava jídelníčku na hubnutí nám nezaručí že zhubneme. Do svého denního programu je tedy velmi důležité začít ze sebou něco dělat a jít na čerstvý vzduch do parku či přírody. sednout na kolo, zajít si do fitness centra … Základem každého hubnutí je začít hubnout! Různé cviky na hubnutí najdete i na https://hubnuti.peknetelo.eu/cviky-na-hubnuti

Při sportu a zvýšené fyzické aktivitě je velmi důležité dodržovat správný a dostatečný pitný režim. Bez vody je tělo jako auto bez paliva. Pokud nedodržujeme správný pitný režim, můžeme trpět bolestmi hlavy, nevolnost, malátnost, suchost sliznic, nespavost a podobně. V těle se zastavuje a zneefektňuje vylučování škodlivin což má negativní vliv na fungování celého metabolismu a také na hubnutí. Jak mám držet pitný režim? vše potřebné se dozvíte na https://hubnuti.peknetelo.eu/hubnuti-pitny-rezim.html

Jaká je ideální váha? https://hubnuti.peknetelo.eu/idealni-vaha.html. Nezapomeňme také na výpočet Bmi index – kalkulačka podle níž zjistíme zda máme nadváhu nebo je vše v normě.

Další tipy na hubnutí naleznete na https://hubnuti.peknetelo.eu/hubnuti-rady-kategorie.html

hubnuti

ChilliBurner – Vyplatí se užívat léky na hubnutí?

Slyšeli jste už někdy o tom, že i chilli papričky pomáhají při hubnutí? Určitě znáte z reklamy v televizi nebo na internetu “zázračné” pilulky Chilliburner. Vyplatí se je koupit?