Už podle názvu můžeme usoudit, že se nejedná o klasickou dietu s běžným upraveným jídelníčkem na hubnutí. Ale vidina, že zhubnete během 6 týdnů až o 9 kilo je docela lákavá.

OMG Dieta

OMG dietu sestavil osobní trenér Paul Khanna. Po medializaci se stal z ní doslova hit hubnutí a to z toho důvodu, že za zmíněných šesti týdnů můžete zhubnout držením OMG diety až 9 kilo.
Ale nejen tato garance zhubnutí otřásla světem diet. OMG dieta je v rozporu dosud uznávanými praktikami na hubnutí, které jsou uznávány odborníky na zdravou výživu a hubnutí po celém světě.

Paul Khanna strůjce OMG diety tvrdí, že pokud ráno začneme cvičit na lačno, naše tělo si bere energii přímo z nadbytečných tukových zásob a nikoliv z cukrů, které přijímáme v průběhu dne.

To ale není vše. Jakmile docvičit av bříšku nám už pěkně dlouho vyhrávají muzikanti, musíme si pěkně napustit vanu studenou vodou. Co následuje určitě není každému příjemné. Pěkně si uděláme otužovací koupel. Je to z toho důvodu, že tímto studeným koupelím se nejen zvyšuje otužilost, imunita … Dosáhneme i zrychlení metabolismu až o 80%.

Posledním krokem OMG diety je nutno vypít horkou černou kávu. Je to z toho důvodu, že kofein nám zvýší průtok krve a tím pádem nám i pomáhá urychlit spalování tuků.
Zní to lákavě že?

OMG dieta – pravidla stravování

Při držení OMG diety můžete snídat až po desáté hodině. další jídlo klasicky na oběd a poslední v podvečer. Ano čtete správně, maximálně 3 jídla denní.

Zapomeňte na sladkosti a jiné pamlsky. Strava musí obsahovat hlavně bílkoviny a doplněné zeleninou na různé způsoby.

Některé druhy ovoce jsou také zakázány a to z důvodu že údajně zvyšují chuť k jídlu.

Ovoce s nízkým obsahem fruktózy (dovoleno)

Borůvky, citron, ananas, jahody, avokádo, grep, limetky, švestky

Ovoce s vysokým obsahem fruktózy (nejezte ho často, nejlépe vůbec)

Sušené ovoce, datle, mango, papája, hrušky, rybíz, meruňky, fíky, broskve

Ostatní ovoce si dopřejte, pokud již máte postavu podle svých představ.

OMG Dieta – plusy a mínusy

Plusy

– Ty přebytečné tukové zásoby sice zhubnete ale ne nadlouho …
– Z určitého hlediska je to otužování plusem, ale i to je diskutabilní …

Mínusy

– JoJo efekt. Garantujeme, že po tom jak s touto OMG dietou skončíte, můžete se připravit na vrácení zhublého.
– Podle odborníků jsou snídaně nejdůležitějším jídlem dne a měla by tvořit základ každého dne!
– Cvičení časně ráno a na lačno může skoro u každého z nás způsobit závratě, bolesti hlavy, nechutenství a podrážděnost.
– Kofein pomáhá při hubnutí ale nemusí být pro každého vhodný. Pokud máte problémy se srdcem, měli byste si dávat větší pozor při držení OMG diety.
– Cvičení a otužování časně ráno je sice účinná zbraň na hubnutí ale pouze na krátkou dobu.

Výsledná známka: 4