Knäckebrot – dobrý pomocník při hubnutí

knackebrot pri chudnuti

Začali jste hubnout ale obáváte se, že nebudete moci konzumovat pečivo??? Pokud i Vy patříte do té skupiny, která pečivo potřebuje pro lepší zasycení, tak je tu pro Vás možnost. Knäckebrot je žitný chleba, který má svá pozitiva a je při hubnutí povolen…

Knäckebrot je zdravější náhrada klasického pečiva, která zasytí ale i výživné Vaše tělo. Knäckebrot obsahuje kromě sacharidů i vlákninu, minerální látky, vitaminy, kyseliny a dobré tuky. Při hubnutí je důležitý vyšší příjem vlákniny, právě proto abyste měli své trávení a střeva dokonale pročištěné, proč? Když nemáte “čisté” trávení, tedy nemáte pravidelnou stolici, tak se ve Vašem těle hromadí odpadní látky a častokrát až toxické, přičemž všechny účinné a potřebné látky, které přijmete během hubnutí ve stravě se do Vašeho těla nedostanou.

Dá se říci, že vše co sníte i tak skončí v záchodě. Dokonale pročištěné trávení díky vyššímu podílu vlákniny má za následek, že Vaše tělo bude lépe vyživené a hubnutí bude mít lepší efekt a hlavně dlouhodobější. Konzumace knäckebrotu během hubnutí je povolena ale musíte dbát na načasování a množství. Knäckebrot je stále pouze zdravější náhrada pečiva ale nesmíte ji jíst během celého dne po několika kouscích, takto byste vůbec nezhubli… Během hubnutí konzumujte knäckebrot pouze na snídaně, 2 – 3 krát v týdnu a to po 1 – 2 kousky. Na vrch si dejte domácí pomazánku, šunku, sýr nebo vařené vajíčko a nezapomeňte na čerstvou zeleninu, která ještě dodá více vlákniny. S takovým systémem jídlu knäckebrotu během hubnutí můžete zhubnout.

knackebrot

Knäckebrot má na 100g – 360 Kcal ve srovnání s bílým chlebem, který má na 100 g – 280 Kcal. Ano, je to více kalorií, ale zde musíme brát v úvahu nikoli kalorickou hodnotu ale výživovou hodnotu. Knäckebrot je výživnější protože jak bylo zmíněno obsahuje minerály, vitamíny a vlákninu, přičemž bílý chléb je pouze “prázdná” sacharidová bomba. Takže v praxi to znamená, že knäckebrot při hubnutí je lepší volbou pečiva, na rozdíl od klasického pečiva ale jezte ho tak, jak bylo zmíněno výše. Během hubnutí můžete i pečivo…

Objevte všechny pozitiva této zdravější náhrady klasického pečiva, co obsahuje knäckebrot, jaké jsou jeho účinky na organismus a jak si připravit domácí knäckebroty, recept na domácí knäckebrotykliknete sem

Share Button

Pokoušíte se mít hezkou postavu již dlouhou dobu a výsledky se nedostavují? Myslíte, že to není možné? Přidejte se do mé FB skupiny “Ideální postava - hravě a zdravě“ a získáte tipy a možnosti jak být fit, spokojenou a zdravou!

Facebook skupina - Ideální postava - hravě a zdravě

Verze stránky Klasická | Mobilní