Tag Archives: kvalita spánku a hubnutí

zena spi na posteli

Myslíte si, že kvalita spánku nemá nic s hubnutím??? Mýlíte se!…

Pokud zastáváte názor, že při hubnutí je důležité pouze jídlo nebo ještě maximálně pohyb, tak jste na velkém omylu. Tyto faktory jsou největší procento úspěchu, ale to není všechno. Když dopřejete svému tělu nějakou změnu (hubnutí, přibírání, cvičení…), šok (dieta, hladovka), tak musíte počítat s tím, že svému tělu musíte dopřát více odpočinku, aby vše co děláte mělo zdravý a správný efekt.