Tag Archives: spánek

5 kroků, jak být při hubnutí úspěšný a jak…

Ne vždy je první možnost hubnutí bývá ta správná… Než se do hubnutí pustíte, tak byste se měli přesvědčit, že daná metoda je zdravá a účinná. Můžete se inspirovat například i těmito body, které Vám pomohou v rozhodování se, která metoda je vhodná a účinná a která ne. Pokud se budete držet těchto bodů, tak byste měli uspět!

spanek, relax, hubnuti

Spánek, odpočinek, relax a hubnutí. Ptáte se jak to souvisí???

Možná se ptáte jak souvisí spánek s hubnutím??? Souvisí a to velmi úzce! Jasné, že ne z té strany, že čím více spíte, tím více spálíte kalorií… I během spánku se kalorie spalují, ale jen minimum, nejdůležitější věc v této “záležitosti” je odpočinek, regenerace a kvalitní spánek. Když je tělo odpočaté a dobře vyspat, tak i hubnutí je efektivnější a pro organismus zdravější, než když jste vystresovaný a nevyspalý…