Category Archives: Diety
Dukanova dieta na hubnutí – fórum
Fórum – Dukanova dieta na hubnutí je relativně populární. Ale pomůže Vám vůbec zhubnout? Napište svůj názor, resp. zkušenost.
Dukanova dieta – jídelníček, fáze, potraviny
Pomôže tolik opěvována ale i zatracovaná dieta zhubnout? Proč první tvrdí, že je to poklad na hubnutí a druzí, že nesmysl? Pomůže Vám Dukanova dieta zhubnout, nebo Vám jen způsobí zdravotní potíže?
Seznam – diety na hubnutí
Seznam – diety na hubnutí, přečtěte si seznam diet na hubnutí, hodnocení jednotlivých diet. Některé diety na hubnutí jsou účinné více, jiné méně. Každá z nich má určitá rizika. Při jedné hrozí jojo efekt, při druhé zhoršení zdraví,…. Proto před tím než začnete hubnout si pořádně rozmyslete, jaký postup hubnutí zvolíte.
Krabičková dieta na hubnutí
Krabičková dieta na hubnutí se postará o Vaše stravování při dietě. Je krabičková dieta ta pravá pro Vás?
Bílkovinná dieta na hubnutí, 2 varianty – který je účinnější?
Podívali jste se ráno do zrcadla a viděli jste tam něco navíc? Pokud ano a byl to tuk, tak pak je nejvyšší čas s tím něco udělat.
Je proteinová resp. bílkovinná dieta ta pravá, která Vám pomůže ke krásnějšímu tělu? Dá se zvládnout? A jaké je riziko jojo efektu? Čtěte a dozvíte se.
Dieta podle krevních skupin
Dieta podle krevních skupin. Tato dieta na hubnutí doporučuje stravování podle krevní skupiny. Ale pomůže vám zhubnout?
Atkinsonova dieta na hubnutí
Pomůže Vám Atkinsonova dieta zhubnout? Nebo je tato dieta na hubnutí nevhodná a je to jen ztráta času a nervů.
Je to zajímavá dieta. Při Atkinson dietě můžete jíst kolik chcete tuků a bílkovin, ale musíte minimalizovat příjem sacharidů.
Rýžová dieta
Rýžová dieta j sice jednostranná, ale na zhubnutí 1-2 kilo je OK. Vyzkoušejte rýžovou dietu a vyformujte si s ní postavu.
Základem rýžové diety je samozřejmě rýže. Uvařte si 250 gramů rýže natural a rozdělte si ji na pět porcí. Při dietě použijte rýži natural. Má mnohem menší glykemický index než klasická rýže. To v praxi znamená, že Vás zasytí na delší dobu. Kromě toho obsahuje mnohem víc vitamínů a vlákniny. Je velmi chutná, a pokud ji 2 krát vyzkoušíte, tak ji budete mít rádi a stane se součástí Vašeho jídelníčku i po dietě.
Dělená strava – oddělená strava
Ak chcete zhubnout, určitě se porozhlédnete o vhodném způsobu na hubnutí. Natrefíte i na dělenou stravu. O dělené stravě už slyšel snad každý, kdo potřebuje zhubnout. Když se někoho zeptáte, zda mu dělená strava pomohla na hubnutí, většinou Vám řekne, že ano. Jenže otázka je, zda mluví pravdu a pokud ano, zda si váhu i udržal.Ale je dělená strava, resp. oddělená strava opravdu vhodná na hubnutí? Odpověď je ano i ne. Má své plusy ale bohužel i mínusy. Viz dělená strava – princip, dělená strava – rozdělení potravin, dělená strava – jídelníček, plusy a minusy a sami zvažte, zda se do ní pustíte. Určitě ale můžeme říci, že oddělená strava patří mezi lepší a účinnější diety na hubnutí.
Účinná dieta – zhubněte!
V současné době existují desítky „účinných“ diet. To se řekne – “zhubněte”. Ale kterou dietu si vybrat? Existuje klíč, který Vám řekne, zda ta vaše dieta se může nazvat účinná dieta. Pokud splňuje následující kritéria, začněte s ní.
Ovocná dieta
Ovocná dieta-její základ je ovoce. Hubnutí je založeno na čerstvém ovoci plném vitamínů, vlákniny a dalších prospěšných látek. V létě postupně ztrácíme chuť na mastné a sladké pokrmy a postupně začne převládat chuť na jahody, třešně, meloun ,……….. Při ovocné dietě byste během dne měli zkonzumovat do 1 kg ovoce. Důležité je střídat během dne různé druhy ovoce. A nezapomínejte při hubnutí i na pitný režim. (Alespoň 2 litry čisté vody).
7-denní dieta
Dieta, která slibuje hubnutí pár kilo již za 7 dní. Dokonce nabízí zhubnout až do 5 kil. Jak se máte stravovat po dobu sedmi dní? :
