Pokud se Vám nedaří zhubnout možná je to tím, že konzumujete příliš mnoho kyselých potravin. Co znamená překyselený organismus, jaké má negativní dopady na zdraví a jaké potraviny překyselují organismus?

Překyselený organismus (acidóza)

Acidóza, nebo překyselený organismus, jsou způsobeny dlouhodobou konzumací kyselých potravin, tedy potravin s vyšší kyselostí.

Ke překyselení organismu však nepřidávají ani tyto faktory: stres, kouření, alkohol, léky, nepravidelné jedení a žádný pohyb či fyzická aktivita.

Kyselé potraviny – nejíst ve velkém množství

Mnohé potraviny jsou sice zdravé a chutné, ale pokud i Vás trápí překyselený organismus, tak jejich konzumujte v menším množství.

• Zelenina – kukuřice, cibule
• Ovoce – jahody, grapefruit, pomeranč a mandarinka
• Maso – vepřové, hovězí a telecí
• Masné výrobky – paštiky, párky, slanina, salámy a uzeniny
• Mořské plody – krabi, krevety, ústřice a humry
• Bílá rýže, pšenice, oves, bílé pečivo a těstoviny
• Pasterované mléko a mléčné produkty – sýr, máslo, margarín, majonézy, tatarské omáčky, dresinky, tvaroh
• Cukr, ocet, vinný ocet, sůl a i mořská sůl
• Luštěniny – čočka a hrách
• Ořechy – arašídy a kešu
• Nápoje – káva, alkohol (pivo, víno i tvrdý alkohol), perlivé vody, černý čaj a všechny slazené nápoje
• Sladké “pamlsky” – čokoláda, sladké sušenky, dorty, zákusky a koláče
• Slané “pamlsky – pagáče, tyčinky, chipsy, křupky a vše slané
• Vajíčka a hřiby

Překyselený organismus se může projevit jako:

• Nervozita a stres
• Nedostatek energie a malátnost
• Častá migréna
• Pálení žáhy nebo žaludku
• Špatná kvalita pleti, vlasů či nehtů
• Civilizační nemoci

Rady a tipy

Možná si myslíte, že to s překyselením nesouvisí, ale mýlíte se. Zkuste dodržet těchto pár rad a tipů a bude Vám lépe.

• Za každých okolností jezte v klidu
• Snažte se co nejvíce jídlo rozžvýkat a tedy i naslinit
• Mějte dostatek a kvalitního spánku
• Pijte hlavně čistou vodu nebo neperlivou, kojeneckou minerálku
• Zapojte nějaký pohyb, aktivně se hýbejte, nemusíte být vrcholový sportovec, ale aspoň něco

Po kliknutí sem najdete informace od čeho závisí spalování tuků. Něco ovlivnit víte a něco zas ne, pusťte se do toho…