Nedaří se Vám zhubnout? Možná jste překyselený…

Pokud se Vám nedaří zhubnout možná je to tím, že konzumujete příliš mnoho kyselých potravin. Co znamená překyselený organismus, jaké má negativní dopady na zdraví a jaké potraviny překyselují organismus?
Překyselený organismus (acidóza)
Acidóza, nebo překyselený organismus, jsou způsobeny dlouhodobou konzumací kyselých potravin, tedy potravin s vyšší kyselostí.
Ke překyselení organismu však nepřidávají ani tyto faktory: stres, kouření, alkohol, léky, nepravidelné jedení a žádný pohyb či fyzická aktivita.
Kyselé potraviny – nejíst ve velkém množství
Mnohé potraviny jsou sice zdravé a chutné, ale pokud i Vás trápí překyselený organismus, tak jejich konzumujte v menším množství.
- Zelenina – kukuřice, cibule
- Ovoce – jahody, grapefruit, pomeranč a mandarinka
- Maso – vepřové, hovězí a telecí
- Masné výrobky – paštiky, párky, slanina, salámy a uzeniny
- Mořské plody – krabi, krevety, ústřice a humry
- Bílá rýže, pšenice, oves, bílé pečivo a těstoviny
- Pasterované mléko a mléčné produkty – sýr, máslo, margarín, majonézy, tatarské omáčky, dresinky, tvaroh
- Cukr, ocet, vinný ocet, sůl a i mořská sůl
- Luštěniny – čočka a hrách
- Ořechy – arašídy a kešu
- Nápoje – káva, alkohol (pivo, víno i tvrdý alkohol), perlivé vody, černý čaj a všechny slazené nápoje
- Sladké “pamlsky” – čokoláda, sladké sušenky, dorty, zákusky a koláče
- Slané “pamlsky – pagáče, tyčinky, chipsy, křupky a vše slané
- Vajíčka a hřiby
Překyselený organismus se může projevit jako:
- Nervozita a stres
- Nedostatek energie a malátnost
- Častá migréna
- Pálení žáhy nebo žaludku
- Špatná kvalita pleti, vlasů či nehtů
- Civilizační nemoci
Rady a tipy
Možná si myslíte, že to s překyselením nesouvisí, ale mýlíte se. Zkuste dodržet těchto pár rad a tipů a bude Vám lépe.
- Za každých okolností jezte v klidu
- Snažte se co nejvíce jídlo rozžvýkat a tedy i naslinit
- Mějte dostatek a kvalitního spánku
- Pijte hlavně čistou vodu nebo neperlivou, kojeneckou minerálku
- Zapojte nějaký pohyb, aktivně se hýbejte, nemusíte být vrcholový sportovec, ale aspoň něco
Po kliknutí sem najdete informace od čeho závisí spalování tuků. Něco ovlivnit víte a něco zas ne, pusťte se do toho…