Pokud jste ještě o brusinkovém proteinu neslyšeli a nečetli, tak je to tu… Tento rostlinný protein je vhodnou “pomůckou” při hubnutí a proč je tomu tak? Tento protein Vám umí pomoci efektivně zhubnout, ale kromě toho musíte mít stravování do detailů vyladěné. Žádný proteinový doplněk světa Vám nepomůže, pokud budete jíst, co jen chcete… Zjistěte něco více o brusinkovém proteinu.

Tento doplněk je vhodný pro: vegetariány, vegany, celiaky či lidí s intolerancí laktózy.

Pár info o brusinkovém proteinu

Brusinkový protein je produktem rostlinného zdroje bílkovin. Brusinkový protein obsahuje kromě 35% bílkovin i sacharidy, vlákninu, vitamíny B a C, kyseliny a také antioxidanty. Brusinkový protein je díky vyššímu obsahu bílkovin výbornou možností co si dát po cvičení, případně na místo snídaně či večeře, když chcete mít jídlo vyvážené a lehké. Brusinkový protein je vděčnou a zdravou “pomůckou”, když chcete zhubnout protože má nižší kalorickou hodnotu, jako klasické jídlo, a zároveň je vyvážené.

Pozitiva a výhody brusinkového proteinu

Proteinové doplňky jsou hlavně o zvýšeném příjmu bílkovin, které pomáhají rychlosti metabolismu, uvolňování tukové hmoty a nabírání a regeneraci svalové hmoty, ale jsou zde navíc i tyto plusy…

• Podporuje, pročišťuje a urychluje trávení
• Podporuje rychlost metabolismu
• Zlepšuje pravidelnou stolici, odstraňuje zácpu
• Odstraňuje plynatost a bolest břicha
• Podporuje tvorbu a regeneraci svalové hmoty
• Zlepšuje kvalitu vlasů, nehtů a kůže
• Eliminuje vysoký cholesterol a krevní tlak

Dávkování brusinkového proteinu

Brusinkový protein při hubnutí je ideální užívat, jako náhradu jednoho jídla za den (na místo snídaně nebo večeře).

Při aktivním posilování užívat 2 krát za den, vedle vyváženém stravování.

Recept na přípravu brusinkového proteinu

Brusinkový protein je chutným jídlem, které si umíte vylepšit kakaem, kokosem, mletou skořicí nebo mletými oříšky.

Potřebujete: 1 odměrka brusinkového proteinu, 2,5 deci vody nebo mléka (rostlinné nebo živočišné).

Nápoj si uděláte velmi jednoduše. Jednu odměrnou (21 gramů) brusinkového proteinu smíchejte s 2,5 deci vody nebo mléka (rostlinné nebo živočišné) a dobře rozmíchejte nebo rozmixujte.

TIP

• Do brusinkového nápoje můžete přidat i čerstvé ovoce, ořechy nebo semínka.
• Brusinkový protein lze použít i do: jogurtu, kaše, tvarohu, pudinku, krému, koktejlu, smoothies nápoje nebo do pečení různých fitnes koláčů, tyčinek nebo dortu.

Klikněte sem a dozvíte se, od čeho závisí spalování tuků. Něco ovlivnit víte a něco ne. Věnujte se hubnutí poctivě a buďte připraven.