Dovolené, grilování, gulášovky a zmrzlina na každém kroku již skončily. Nyní máte perfektní příležitost zhubnout a změnit k lepšímu svůj životní styl. Měli byste se do toho pustit co nejdříve, abyste do Vánočních svátků byly fit…

Hubnutí během podzimu má své výhody, každé období v roce přináší svá pozitiva na změnu svého životního rytmu a stravování, ale podzim je v tomto trochu napřed. Během podzimu Vás již nebudou lákat kúpaliskové “fast foody”, zmrzlina, cukrárny s terasami nebo grilování s rodinou. Podzim je “klidnější” období, které můžete věnovat svému stravování a pohybové aktivitě, protože vedra jsou pryč a na podzim je stále příjemná teplota k mnoha “vnější” a “vnitřní aktivity”.

Během podzimu už naše těla spalují trochu více energie aby naše těla “vytopili” a když mu dáte to co potřebuje av správných kombinacích tak máte zaručeně jednodušší cestu ke své vysněné váze. Přibírání během podzimního a zimního období je věc dána přírodou, naše těla si přirozeně dělají tukové zásoby, aby přežili zimu “bez umrznutia” ale… My jsme tvory inteligentní a vrozené systémy umíme ovlivnit v náš prospěch. Takže výmluvám typu – během zimy vždy přiberu, vynechejte a začněte se konečně své stravě poctivě věnovat. Od září do prosince víte klidným a zdravým tempem zhubnout od 7 až do 15 a některý i více kilogramů. Na Vánoční svátky budete připravený a když zhubnete zdravou metodou, tak je pravděpodobné, že během svátků ani nepřiberete ale hravě si svou hmotnost udržíte. Během 4 měsíců se sami naučíte, co jíst, jak jíst, jak kombinovat a garantuji vám, že když zhubnete takovou poctivou metodou, tak se určitě svátcích nebudete nekontrolovatelně “polykají”, protože Vám bude líto opět přibrat…

Nechte se například inspirovat níže uvedenými jídelníčku a budete překvapeni, co se s Vaším tělem bude dít během krátké doby. Pusťte se do toho a začněte na sobě pracovat!

Přibližný jídelníček – klikněte sem