Alkohol a hubnutí – pít či nepít, to je otázka…

hubnuti zena drzi pohar whisky

Asi jste už slyšeli, že alkohol hlavně během hubnutí není vhodný… Ano, je to pravda, protože alkohol má nejen negativní vliv na celé tělo, ale hlavně má vysoké množství sacharidů, které jsou při hubnutí zcela zbytečné. Co tedy dělat v otázce pití alkoholu během hubnutí, jaké jsou negativa, pozitiva a…

Negativa alkoholu při hubnutí

Negativa alkoholu si už určitě každý zažil na své kůži a to ne ještě během hubnutí, když musí být životní rytmus a režim na 100% vyladěn. Podívejte se na shrnutí některých negativ, vyplatí se pít alkohol během hubnutí???

hubnuti cukr

  • Vysoká kalorická hodnota
  • Kolísání glykemického indexu
  • Návyk na sladké (chutě na sladké)
  • Zpomalení nebo zastavení hubnutí
  • Zpomalený metabolismus
  • Chřadnutí organismu
  • Při nedostatečné výživě, hubnutí svalové hmoty
  • Bolest hlavy, nevolnost, malátnost

Pozitiva alkoholu

Pozitiv konzumace alkoholu není moc, ale tak aspoň něco se najde… Určitě to však nepřehánějte, za ten chvilkový pocit to nestojí…

  • Chvilková dobrá nálada

Shrnutí – tak jako pít či nepít???

hubnuti koktaily v bare

Pokud bez alkoholu nevydržíte, tak jeho konzumaci dejte alespoň na skutečné minimum a to maximálně 1 – 2 krát v týdnu. Preferujte však suché víno nebo pivo, ale v minimálním množství (1 – 2 sklenice na posezení), ne více. Tvrdému alkoholu se vyhněte velkým obloukem. Bez alkoholu se dá existovat a pokud chcete skutečně zdravě zhubnout, tak by to mělo být díky zdravému životnímu stylu a tam se pití alkoholu (pravidelné a ve větším množství) nehodí…

Klikněte sem a najdete zde kalorické hodnoty alkoholických, ale i nealkoholických nápojů. Nepokazte si hubnutí kvůli zbytečným nápojům…