Category Archives: Hubnutí

jablecny ocot

Jablečný ocet při hubnutí – má či nemá vliv???

O jablečném octu se toho napsalo mnoho… Jeho největší výhodou je “prý” ta, že má pozitivní vliv na hubnutí a hubnutí s ním je rychlejší. Je tomu opravdu tak, nebo je to jen další výmysl??? Mnoho takových pomůcek se označuje jako “záruka” hubnutí, ale vždy to má nějaký háček. Jablečný ocet má řadu pozitiv ale…

Share Button
tipy na ranajky

3 tipy “na ráno”, které Vám pomohou zhubnout

Co udělat hned po probuzení, když hubnete a chcete si to celé urychlit??? 3 tipy, díky kterým můžete ještě lépe nastartovat své tělo a tím své hubnutí urychlit… Tyto tipy jsou jednoduché a zároveň mají úžasný vliv na vaše tělo, trávení a i hubnutí.

Share Button
hubnuti

3 tipy co dělat aby jste úspěšně zhubli???

V dnešní době vypadá hubnutí jako hotová věda, protože z každé strany se na nás valí zaručené pilulky, přístroje a vše možné i nemožné co má pomoci s hubnutím. Jak si mám vybrat to správné, co si vlastně zvolit, jakou metodu??? Hubnutí není složité, inspirujte se třemi triky, co dělat aby Vaše hubnutí bylo lehší…

Share Button
spanek, relax, hubnuti

Spánek, odpočinek, relax a hubnutí

Možná se ptáte jako souvisí spánek s hubnutím??? Souvisí a velmi úzce, jasné, že ne z té strany, že čím více spíte, tím více spálíte kalorií… I během spánku se kalorie pálí, ale jen minimum, nejdůležitější věc v této záležitosti je odpočinek, regenerace a kvalitní spánek. Když je tělo dobře odpočaté a vyspat, tak hubnutí je efektivnější a pro organismus zdravější, než když se vystresovaný a nevyspalý o něco snažíte…

Share Button
limonada pri hudnuti

Alternativy sladkých limonád při hubnutí

Léto je pomalu tady, vy hubnete a ptáte se co pít během horkých dnů kromě vody??? Kupované džusy, různé hnědé bublinkové a přeslazené nápoje nemůžete, tak co si dát pokud mi již voda nechutná??? Nemusíte se obávat, připravila jsem si pro Vás pár jednoduchých, chutných a mnohem zdravějších limonád, jak ty co si koupíte v obchodě plné barviv, cukru, “éček” a podobných látek… Pít se dá chutně a i zdravě.

Share Button
raw potraviny hubnuti

Má raw strava podporující účinek na hubnutí nebo ne???

Opět jste se pustili do hubnutí, diety Vás nebaví a chcete vyzkoušet něco nového, konečně něco účinné??? Asi jste už slyšeli “leccos” o raw stravě a možná i to, že díky ní zhubnete více… Může to být pravda ale…

Share Button
knackebrot pri chudnuti

Knäckebrot – dobrý pomocník při hubnutí

Začali jste hubnout ale obáváte se, že nebudete moci konzumovat pečivo??? Pokud i Vy patříte do té skupiny, která pečivo potřebuje pro lepší zasycení, tak je tu pro Vás možnost. Knäckebrot je žitný chleba, který má svá pozitiva a je při hubnutí povolen…

Share Button
prirodne spalovace tuku

Přírodní spalovače tuků – 7 nejlepších a účinných

Příroda zachrání Vaši peněženku. Zapomeňte na “umělé” a drahé spalovače tuků. Inspirujte se přírodou. V ní najdete pomoc téměř na všechno… Vyzkoušeli jste už všechno možné a nemožné na hubnutí a nic kromě prázdné peněženky to nepřineslo??? Nezoufejte, jsou zde snadno dostupné a levnější přírodní možnosti, které Vám mohou pomoci.

Share Button
sedum potravin na hubnuti

Bez těchto 7 potravin bude hubnutí těžší

Každý chce zhubnout, ale ne každý ví jak na to, popř. de na to úplně špatně. Základním pravidlem jak úspěšně nastartovat hubnutí je jíst ty správné potraviny. Viz sedm potravin, které jsou tou správnou volbou při hubnutí. Nemusíte je konzumovat úplně všechny, ale chcete přece zhubnout ne? Tak zkuste pro sebe něco udělat a začněte už dnes vybírat do svého jídelníčku ty správné potraviny bez kterých je hubnutí neúčinné.

Share Button
jarni unava

Hubnutí podle příčiny nadváhy

Pokud chcete zhubnout, je zřejmé, že nadváha je pro Vás přítěží. U někoho zejména co se týče zdravotní stránky, u jiného estetické a najdou se i tací, které trápí obojí.

Ale kromě toho, co chcete hubnutím dosáhnout (máte cíl), je pro úspěch důležité hubnout podle příčiny nadváhy – aniž to nepůjde. A navíc podle příčiny nadváhy si stanovit i reálné cíle. Jak na to?

Share Button
Aloe vera

2 rostliny, na které při hubnutí určitě nezapomeňte!!!

Je sice známo, že žádná rostlina nebo konkrétní potravina za Vás nezhubne. Ale existují rostliny, které vaše hubnutí podpoří. Ať už do podpory spalování, nebo na eliminaci prvotních negativních vlivů hubnutí na Váš organismus.

Share Button
ako zlepsit naladu

Jak si zlepšit náladu během hubnutí???

Do hubnutí třeba jít vždy s odhodláním, něco pro sebe udělat, ať už je to z estetického nebo i zdravotního hlediska a s dobrým pocitem, ale… Ale jak to většinou bývá, prvotní nadšení časem opadne, přijdou pochybnosti, nedočkavost, někdy i zklamání… Tyto pocity nás samozřejmě obírají o energii, chuť a vytrvalost. Jak se však dá takovým negativním myšlenkám zabránit? Co dělat když to na nás dolehne? Zkuste pár jednoduchých “vylepšovákú”, uvidíte který zabere a vždy když na Vás něco dolehne, oprašte tuto metodu.

Share Button
velikonoce hubnuti

Nebojte se Velikonoc: jídlo, pití a jak udržet váhu???

Všude na nás číhá dobré jídlo, pití a samy lahůdky… Jak se s tím “poprat” abych nepřibrala? Jak jíst během Velikonoc, abychom si svoji váhu ustriehli? Nebojte se, i si dopřejete ai si udržíte svou váhu!

Share Button
jarni unava

Jarní únava – jak na ni

Po zimě nastává období “nové fáze”, kterou můžete i Vy využít. Po vánočních svátcích, výkyvů teplot, sychravého počasí bez slunce jsou naše těla “zpomalené”, unavené a bez jiskry. Nastal vhodný čas udělat pár jednoduchých, ale zásadních změn, ve Vašem životní rytmus a můžete ožít, zhubnout a být i zdravější…

Share Button
smoothie hubnuti

Smoothie na hubnutí

Je smoothie vhodné při hubnutí? Odpověď zní ANO! Smoothie je velmi dobrým pomocníkem při hubnutí, protože je to výživný nápoj s vysokým množstvím vlákniny, minerálních látek, vitaminů a stopových prvků, které se ihned dostávají do organismu a zároveň tyto nápoje nemají vysokou kalorickou hodnotu. Nevíte jak na to? Co mohu během hubnutí použít do smoothie nápoje??? Je to velmi jednoduché, do smoothie nápoje během hubnutí můžete dát co Vám chutná a co máte doma koupeno (čerstvé ovoce, čerstvá zelenina).

Share Button
hubnuti s repou

Červená řepa při hubnutí – ano či ne?

Stále někde čtete, že červená řepa je dobrá při hubnutí??? Je tomu skutečně tak? Jak a kolik jí jíst během hubnutí, aby se mi hublo snadněji? Červená řepa je zeleninou nabitou množstvím živin, které umí urychlit trávení a navíc pomohou i jiným oblastem těla. Červenou řepu určitě zapojte do svého stravování…

Share Button
hubnuti - tlustá žena

Nejčastější chyby, které zpomalují metabolismus

Určitě znáte lidí, kteří mohou sníst i krávu a nepřibírájí. Podle mnoha lidí s nadváhou jsou to “šťastlivci”. Za jejich “štěstí” může rychlý metabolismus, resp. rychlé spalování. Ano, na rychlost metabolismu má výrazný vliv genetika, ale také náš životní styl. Pokud patříte mezi smolaře

Share Button
bio produkty

Je hubnutí s bio produkty rychlejší???

Je hubnutí s konzumací produktů v bio kvalitě rychleji nebo ne??? Když si budu kupovat bio produkty tak asi zhubnu více, no ne? Tato otázka možná trápí mnoha, který chtějí zdravější žít a zdravě zhubnout ale…

Share Button

Sůl při hubnutí – mořská, klasická nebo himalájská?

Čím si solit při hubnutí? Je mořská a himálajská sůl zdravější než klasická kuchyňská sůl? Během hubnutí by měl být výběr potravin ještě více pod Vaším dohledem jako když se pouze “udržujete”… Během zdravého hubnutí byste neměli žádnou z potravin zcela vyloučit, protože úplné a chvilkové vyloučení potraviny, kterou jste před tím běžně konzumovali bude mít za následek pouze chvilkový efekt hubnutí ale po něm přijde dlouhodobější jojo-efekt, z něhož se “vymotat” je už jiná šálek kávy. Solení při hubnutí může být ale…

Share Button
diety chudnutie zdravie

Diety, hubnutí a vliv na organismus

Dietou si v dnešní době prošel snad už každý. Řekněte si upřímně, držíte si svoji váhu do dnes po skončení nějaké diety??? Každému se hned spojí slova dieta a jojo efekt. Jojo-efekt není jedinou nevýhodou, je v tom něco mnohem víc…

Share Button
nenechte se zlákat - jak zhubnout za týden

Jak zhubnout za týden?

Jak často si řeknete, že by se Vám sešlo, shodit pár kileček? Asi často. Co tak to dát jednou do praxe a zhubnout za týden pár kilo. Nebude to úplně med lízat, ale zvládnout se to dá.

Týden je relativně krátká doba, takže 10 kilo určitě nezhubnete. Ale pokud Vás tlačí termín a potřebujete za týden zhubnout pár kilo, tak je to reálné. Jen prostě je nutné, abyste celý týden hubnutí makali na 100% a nedělali žádné prohřešky resp. abyste šli tvrdě za svým cílem!

Share Button
orechy semienka

Nebojte se ořechů a semínek

Ořechy a semínka mohu je jíst při hubnutí??? Ořechy a semínka jsou typické svou vysokou kalorickou hodnotou díky velkému poměru tuků v sobě. Ale tyto zdravé tuky a další účinné látky vylepšují Vaše zdraví, trávení, látkovou výměnu a podpoří i Váš imunitní systém. Tuků se netřeba bát, ale…

Share Button
3 potraviny chudnutie

3 prohřešky – které se mohou při hubnutí

I během zdravého hubnutí si můžete pár krát v týdnu dopřát i zdánlivě “kalorické” potraviny ale jde o jejich správné načasování a množství. Podívejte se, které potraviny jsou při hubnutí povoleny a jak na to…

Share Button
prekyseleni, odkyseleni, detoxikace

Naplánujte si při hubnutí selhání a zhubněte

Tak tomu se řekne nadpis. Mám si plánovat selhání při hubnutí, abych zhubl / la ?. Na první pohled to zní jako naprostý nesmysl, ale nejzajímavější je, že u většiny z Vás to bude platit do puntíku a může Vám to pomoci nejen zhubnout, ale následně si váhu i udržet a zpět nepřibrat.

Share Button
rychlá dieta - žena

4 body, které se vyplatí změnit

Chcete zhubnout a změnit tak svůj životní styl k lepšímu??? Raději než sáhnete po nějaké “zaručené” dietě, zkuste změnit těchto pár bodů a budete určitě na lepší cestě jako s nějakými dietami…

Share Button
Verze stránky Klasická | Mobilní