Příčiny zhubnutí – zdraví versus estetika

chudnutie príčiny verzus estetika

Proč vlastně chce člověk zhubnout? Tato otázka má jen dvě nejzákladnější odpovědi. Buď mu jeho obezita nebo nadváha ničí zdravotní stav (způsobuje nejčastěji kardiovaskulární onemocnění), nebo se chce líbit sobě a druhým lidem. Ale základem zdravého zhubnutí jsou tyto dvě odpovědi skloubené do jednoho. Po zdravém zhubnutí budete hubenější, zdravější a zároveň i vitálnější. Budete se celkově cítit dobře.

Toto je to nejdůležitější, asi pro každého člověka, cítit se dobře a zároveň i vypadat dobře.

Díky zdravému zhubnutí:

  • Budete jíst pravidelně
  • Budete jíst pestrou stravu, která Vám chutná
  • Nebudete pociťovat vlčí hlady nebo chutě na sladké
  • Nebudete vyhladovělý
  • Budete provádět pohybovou aktivitu, která Vás baví
  • Budete dostatečně pít a tím si zajistíte dobře hydratované tělo
  • Budete se cítit jako vyměněný
  • Budete plný energie
  • Budete s sebou spokojený

Zdravotní problémy, které se přidružují spolu s vysokou hmotností jsou nejčastěji vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak, cukrovka, bolesti kloubů a později i infarkt myokardu. Tyto časté onemocnění způsobené vysokou hmotností se dostavují pokud má člověk nadváhu (BMI Index nad 25) nebo obezitu (BMI Index nad 30). V tomto případě je již třeba začít zdravě hubnout a upravit celkový životní rytmus. Každý by měl tedy začít od sebe sama a pak se lze tyto údaje změní i celkově. Co se týče estetiky, každý známe ten slastný pocit, když stojíte před zrcadlem a poohlížíte se, jak jste krásné zhubli. Ale většinou to byl pravděpodobně jen chvilkový efekt nějaké diety. Pak přišel jojo – efekt a zhubnuté kilogramy byly rázem zpět. Nebojte se, tento pocit zhubnutí si užijete opět, právě díky zdravému zhubnutí nebo držením se zdravého životního stylu.

Buď krásný a spokojený se svou hmotností!

Pozor, nedělejte tyto chyby při hubnutí, protože Vám to zpomalí či dokonce zastaví!

Share Button

Verze stránky Klasická | Mobilní