Jak zhubnout do léta alespoň 15 – 20 kilo

hubnutíZa pár měsíců končí zima a mi stále dojídáme pamlsky z vánočních svátků. Je na čase začít hubnout a připravit se na letní horka a koupaliště, hubnutí do plavek začíná již dnes. Zimní období má tu výhodu, že jsme vymóděná více vrstvami oblečení a tím úspěšně zakrýváme přibrala tuky. Přijde ale léto a mi zas zas budeme muset skrývat světu, aby nikdo neviděl co se stalo během přejídání se přes vánoční svátky.

Připravte se již dnes a udělejte první krok k tomu abyste do léta zhubli 15 – 20 kilo a mohli světu ukázat Vaši ideální postavu a ploché bříško.

Po svátcích je nejpopulárnější a nejvíce rozšířené držet dietu a rychle zhubnout. Problém je v tom, že když rychle zhubnete tak rychle přiberete zhubnuté zpět a ještě ve větším množství. Každý z nás zná jojo efekt. Vyhněme se mu tak, že nebudeme rychle hubnout, ale pomalu a zdravě. Vše o zdravém hubnutí si můžete přečíst na http://hubnuti.peknetelo.eu/zdrave-ucinne-hubnuti

Zapomeňte na tabletky, různé výživové doplňky … Žádná tabletka a ani nějaký koktejl na hubnutí nebude hubnout za Vás bez Vaší snahy. Pokud si myslíte že zhubnete tím že do sebe budete dopovat různé tyto “ověřené” přípravky na hubnutí jste na velkém omylu. Vše o tabletách na hubnutí, výhody a nevýhody a rizika naleznete na http://hubnuti.peknetelo.eu/leky-na-hubnuti.html

Při snaze o hubnutí mnohý z nás dělají chyby hlavně při tom, že si dostatečně nenaštudujú a nepřipraví svůj dietní plán. Vyberou si jednu z těch “účinně” nesmyslných a rychlých diet, kterou i tak po pár dnech nevydrží držet, protože je pro ně příliš náročná a i to málo zhubnutí kil je hned zpátky. Pokud chcete opravdu zhubnout, zkuste využít náš jídelníček na hubnutí, který Vám pomůže s hubnutím. Najdete ho na adrese http://hubnuti.peknetelo.eu/jidelnicek-na-hubnuti-zdarma

Pokud již určitě víme, pokud chceme zhubnout musíme pro to také něco udělat. Co to ​​jen může být? Ano, jedinou a správnou odpovědí je sport a zvýšená fyzická aktivita. Bez sportu a fyzické aktivity se hubne jen velmi těžko a samotná úprava jídelníčku na hubnutí nám nezaručí že zhubneme. Do svého denního programu je tedy velmi důležité začít ze sebou něco dělat a jít na čerstvý vzduch do parku či přírody. sednout na kolo, zajít si do fitness centra … Základem každého hubnutí je začít hubnout! Různé cviky na hubnutí najdete i na http://hubnuti.peknetelo.eu/cviky-na-hubnuti

Při sportu a zvýšené fyzické aktivitě je velmi důležité dodržovat správný a dostatečný pitný režim. Bez vody je tělo jako auto bez paliva. Pokud nedodržujeme správný pitný režim, můžeme trpět bolestmi hlavy, nevolnost, malátnost, suchost sliznic, nespavost a podobně. V těle se zastavuje a zneefektňuje vylučování škodlivin což má negativní vliv na fungování celého metabolismu a také na hubnutí. Jak mám držet pitný režim? vše potřebné se dozvíte na http://hubnuti.peknetelo.eu/hubnuti-pitny-rezim.html

Jaká je ideální váha? http://hubnuti.peknetelo.eu/idealni-vaha.html. Nezapomeňme také na výpočet Bmi index – kalkulačka podle níž zjistíme zda máme nadváhu nebo je vše v normě.

Další tipy na hubnutí naleznete na http://hubnuti.peknetelo.eu/hubnuti-rady-kategorie.html

Share Button

Verze stránky Klasická | Mobilní