Hubnutí je jednoduché a složité zároveň. Stačí mít cíl, přesný a správný plán a ty správné informace. To je to jednodušší. To složitější na hubnutí je samotná realizace. Většina to nezvládne, protože podcení tu první, jednodušší část.

Jak neselhat při hubnutí a opravdu zhubnout?

• 1. Mít potřebné informace, cíl a správný plán. Když půjdete do Paříže, ale budete mít špatnou mapu, tak tam prostě nedojdete. A pokud se Vám časem podaří se tam dostat, bude Vám to trvat mnohem déle a ta cesta bude plná nervozity a trápení – a možná to v polovině cesty vzdáte. Totéž platí při hubnutí. Musím vědět, kolik chci zhubnout, za jakou dobu a hlavně musíte mít správný plán (mapu). Správný plán znamená mít správný a hlavně zdravý způsob hubnutí – ne hloupé diety, které Vám slibují zázrak za jeden týden. Pokud máte pocit, že nevíte, kde začít, nechte si poradit. Zajímavé informace naleznete i na této stránce

• 2. Ten nejdůležitější krok při hubnutí je začít. Pokud nezačnete, nikdy nezhubnete. Začněte ještě dnes. Ne o týden ani o měsíc, začněte dnes. Udělejte první krok a naplánujte si to.

• 3. Při sestavení jídelníčku, pohybového programu, pitného režimu si nechte raději poradit (pokud si v tom nejste 100% jistý). Raději jednou a pořádně, než 100 krát a bez úspěchu

Zdá se Vám to jednoduché nebo složité? Věřte mi, závisí to jen na úhlu pohledu. Někdo si řekne, že je to jednoduché a stále je tučný, někomu se to zdá složité a o 3 měsíce má o 10 kg méně, nebo naopak. Vše je možné, stačí se jen rozhodnout a začít.