3 klasické potraviny, které Vám pomohou při hubnutí

Hubnutí bez jakékoliv změny ve Vašem životním stylu neexistuje. Zároveň, hubnutí nesmí být plné extrémních a radikálních změn, oproti Vašemu dosavadnímu životnímu stylu. Zhubnout zdravě se dá i díky “zlaté střední cestě”. Tyto tři potraviny Vám zaručí jednodušší a zdravější zhubnutí

jablko

Jablko – „zlaté ovocíčko”. Jeho pozitivní účinky mnohý podceňují, ale ukrývá se v něm mnoho dobrého. Jablko má v sobě složené sacharidy s postupným uvolňováním do krevního oběhu, vlákninu, vitamíny, minerální látce, které pozitivně ovlivňují trávení, pravidelnou stolici a dodávají pribežne energii. Stačí sníst jedno jablko denně a Vaše trávení bude dokonale nastartováno

Veškeré informace o jablku naleznete zde – klikni sem

maso, zelenina

Kuřecí prsa – maso je přirozenou součástí našeho “všežraveckého” stravování. Jistěže slanina, klobásy a vepřová kolena nejsou tou správnou a zdravou volbou. Pokud chcete konzumovat maso a zároveň i zhubnout, tak zvolte kuřecí prsa. Toto maso má minimum tuku (málo kalorií) a vyšší podíl bílkovin. Díky tomuto masíčku si urychlíte metabolismus, podpoříte spalování podkožního tuku a zároveň přijmete živiny, které naše tělo tak potřebuje z masa přijmout. Kuřecí prsa konzumujte na oběd nebo na večeři jako hlavní jídlo 3 – 4 krát týdně, po 80 – 120 gramů

jahly proso

Jáhly – zapomenutá, kvalitní, bezlepková potravina plná živin. Tak přesně takto se dá nazvat obilovina jáhly. Vyšší podíl bílkovin, vlákniny, dobrého tuku a minerálních látek zajišťuje urychlené trávení, metabolismus, lehčí hubnutí a sytý žaludek. Jáhly papajte 2 krát do týdne, jako hlavní jídlo, oběd nebo večeři

Veškeré informace o jáhlech a recepty na jeho přípravu najdete zde – klikněte zde

Recepty zde – klikněte sem

Díky těmto snadno dostupným potravinám si můžete urychlit Vaše hubnutí a zároveň i vyživit své tělo. Jezte a zároveň zhubněte

Share Button

Verze stránky Klasická | Mobilní